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外は雪です。。。。
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| [weblog] / [2008-12-26 12:46:11] |
薬剤師、薬学生のみなさま、こんにちは。
今日は、朝から雪が降ってました。。
今年初めての雪です。
めちゃくちゃ寒かったんですが
雪が降ると、
ちょっとわくわくしてしまいますが。。。
私だけ？(^_^;)
ところで。
みなさんのクリスマスはいかがでしたか？？
忙しくてそれどころでは。。。。(-_-;)って方も
多いでしょう。。。
小児科や内科を受けていらっしゃるところは
今てんやわんやですから。。
２時間残業、３時間残業が続いてますね。。。
何とか、年内乗り切って下さい！！！！
かく言う私も、24日も25日も思いっきり
残業をしていました。(^_^;)
でも。
今年は、素敵なプレゼントをもらいました。
それは、高価な品物や食べ物では無く、、、
本物の『クリスマス精神』でした。。。
クリスマス精神とは？(?_?)
そもそもクリスマスは、人にプレゼントをもらう為の
イベントではありません。。
真のクリスマス精神とは、
受けることではなく与えることなのですよね。。
子供の頃ですが、ガールスカウトに入っていて
いつも教会で活動をしていました。
なので、クリスマスのお話を何度となく
神父様から聞いた覚えがあります。。。
もちろん、愛情やプレゼントを受けるのは
素敵なことですが
聖書においては、
与えることこそが真の幸せであり
喜びである、というような教えがありますね。。。
人に何かをさりげなく、何の見返りも期待せず
一片の私利私欲も無くただその人の力になりたいと
動ける人がこの世にはいて
真のクリスマス精神を気負いもせず、実行している。
それを目の当たりにすることができた
クリスマスだったのでした。。。
それは最大の贈り物のように思えました。。。
人に何かを与えることができる、
力になることができる、
支えることができる、
愛することができる、、、、、、
これって大変に幸せなことです。
自分が一人ではないことの証です。
もうクリスマスは終わりましたが、
真のクリスマス精神はいつでも発揮できます。
年内に、ひとつでも発揮してみたいものですね。。。。
今年もあと少しです！
身体に気をつけて、がんばりましょう！！！(*^。^*)
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押し迫ってきました。。。
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| [weblog] / [2008-12-19 10:25:16] |
薬剤師、薬学生のみなさん、こんにちは。
すっかり年の瀬ですね。。。
何だかドタバタして
気が焦りますが
みなさまはいかがお過ごしでしょうか？
イルミネーションは今年の第３弾です。。。
三ノ宮の駅周辺で見かけた
ブルーがメインのツリーです。。。(*^。^*)
開業医さんを応需されているところは
結構てんやわんやになってきているところも。。。
世の社会情勢とは裏腹に
私たちにとっては1年で一番忙しい時期に
突入しましたね。。。。
一般的な雇用情勢を見てみますと
惨憺たるものです。
大変厳しい状況です。
失業率に関しては
今年の夏ごろまで
回復の一途を辿っていたにも関わらず突然の悪化。
住処さえ亡くした労働者で溢れている街も。
広い視野で全体を見渡してみると
自分が忙しくて大変な事なんて
何の悩みも無いも同然と思えます。
むしろ、
こんなご時世だからこそ
自分たちに課せられた役割を
もっと真剣に
果たさなければならないのでは？
と感じます。。。。
傷を負い生きるのもぎりぎりという人も
裕福で安定した人も
身体を患えば皆一様に
不安、痛み、苦しみを抱えますよね。。
そして生きるのも苦しい人であっても
傷を負い大切な生活費を医療費に当てて
みなさんを頼って来られます。。。
こんな時代だからこそ。
医療に携わる方々の
真のホスピタリティが
必要なのでは・・・・
そう感じています。。。。。
できることはたくさんあるはず。
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光の回廊・・ルミナリエ！
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| [weblog] / [2008-12-12 10:26:28] |
薬剤師、薬学生のみなさま、こんにちは。
少し暖かい日が続いているので
ほっとしています。。
温度差が激しいせいか
私の周りは風邪引きさんが多いです。
みなさんは、大丈夫でしょうか？
ところで。
何とついに生まれて初めて？
『神戸ルミナリエ』を体験する機会に
恵まれました。。。。(^_^;)
近くにいながら、なんで？って感じですが
ほんとに初めてだったのです。。。。
１９９５年に開催されて以来
はや、１３年。
やっと、観ることができました。。
思い返せば・・・
おのずと震災の記憶が蘇ってきます。
人間のパワーというのは
凄いものですね。。。。
あの、未曽有の大災害から
たった１０年やそこいらで
見事に立ち直った街。
もちろん、深いところに沢山の悲しみ、
傷、痛み、苦しみを残しながらですが・・・
それでも、表向きは完全に
跡形も無く回復して見えます。
人間は再生する力を持っている。
それを強く感じました。。。
とにもかくにも、
初体験のルミナリエは
圧巻でした。。。
文句無しに綺麗でした。。。
機会があれば
みなさんも
ぜひ冬の神戸に
足を運んでみてください。。。
都市と市民の希望を象徴する
神戸の冬の風物詩です。。。。
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イルミネーションの季節。。。。
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| [weblog] / [2008-12-04 11:51:35] |
薬剤師、薬学生のみなさま、こんにちは。
今日は少し暖かいです。
みなさまのところはいかがですか？
ちょっとほっとしますね。。。
１０月並みの気温だとか。
でもインフルエンザの患者件数は
着々と増えているようです。。。
大阪でも南部の方で、患者数が増えたとか。
今朝ニュースで報じられていました。。
予防接種は済まされましたか？
現場に出ている方々で
まだの方は早めに行きましょう。。。
ところで。
恒例のイルミネーションの季節がやって参りました。。。
今年の第一弾は、
フラワーアーティストによる
手作りのツリーとリースです。。。
色を多く用いずそれがまた
大人可愛くて素敵です。。。
毎年のことですが、
イルミネーションや、クリスマスの装飾を見ると
なんだかわくわくしてしまいます。。。
子供の頃の郷愁なのかもしれません。。
凄くクリスマスを楽しみにしていたのです。
その当時は、ケーキが食べれる日なんて
誕生日とクリスマスくらいしか無く。。。。
今とは時代が・・・かなり違います。(^_^;)
プレゼントも楽しみでしたが、
街で流れる音楽や、
着ぐるみのサンタさん
ツリーの飾りなんかが
ものすごーく魅力的で
掻き立てられるものがありました。。。。
大人になった今も
そんな気分が結構あります。。。(*^。^*)
それを楽しんでいます。。
何だか暗い話題ばかりのご時勢ですし、
この業界自体も大変厳しい状態です。
ともすれば、会社や病院も
スタッフに対して厳しい要求を出さざる負えないですし、シビアになってしまいがちです。。
それでも、モチベーションを下げずに
仕事をしようとすれば、、、、
自分自身で自分を↑上げてあげることも
必要になってきます。
そんな時に、
『わあ、きれい！』とか
『まあ、楽しい！』とか
『へえ〜素敵だな』とか
心が＋に向く思いはとても大切だと思っています。。
何にしろ、
同じものを見ても
無表情・無感動でいるよりは、
どうせなら、
うんと楽しんだり
喜んだりした方が
心の栄養になるように思います。
疲弊してしまわないために。。。。
今度街でクリスマスの光景をみかけたら
ちょっと
『わくわく』
を思い出してみてはいかがでしょう。。。。
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薬膳料理にチャレンジ！
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| [weblog] / [2008-11-26 18:05:06] |
薬剤師、薬学生のみなさん、こんにちは。
今日は少し寒さが和らいでいました。
河原で休憩していても大丈夫な暖かさでした。
みなさんのところはいかがでしょうか？？
こう寒さが増してくると、
薬剤師さんにとっては
ほんと厳しい季節の始まりですね。。。。
１日中、立ちっぱなしのことも多いし、
病院内はまだ保温性が保たれているとしても
薬局は、自動ドアが開く度に
調剤室まで冷気にさらされ・・・
そして暖房を強くすると
今度は乾燥がひどく喉にこたえるし
お肌にも・・・
早速、お風邪の患者様が
たくさんお見えになり・・・
・・・と
働く環境は過酷になりがち。。
風邪から身を守るのは至難の業ですね。。。
なので、普段から十分に養生しておかなければ
なりません。
かく言う私も、
医療機関から医療機関へと渡り歩く身の上。
風邪をもらわないように、
またもらってしまった風邪を
お客様にうつさないように
気をつけなければなりません。。。。
以前にくらべて
強くなったのか
そんなに酷い風邪は引かなくなりました。。。
一つは食養生を心がけているからかと
思っています。。。
大したものは食べていませんが、
季節、季節の旬の野菜で
身体の調子を整えるような
献立を考えて作っています。。。。
旬の地産の食材を、
その時期に合った調理法で頂くだけで
それは立派な『薬膳』となる。
と中医学の先生もおっしゃっていました。
『未病治療』のためにも
この食養生は非常に大切だと。
当社の記事の監修をして頂いている
管理栄養士の先生も
そのようにおっしゃっています。
たかが食事とあなどるなかれ。
毎日の積み重ねです。
できれば、身体に優しいものを
十分に摂取して
風邪に負けない体力をつけて下さい。
充分な指導も、
ご自身の健康な身体から・・・
ですよね。。(*^。^*)
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突然ですが真冬です。。。
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| [weblog] / [2008-11-19 19:26:15] |
薬剤師、薬学生のみなさま、こんにちは。
あまりにも突然真冬の寒さとなり、、、
身体がついて行けてませんが、
みなさまはいかがでしょうか？？
今日は、朝から１月並みの寒さと言われていたので
マフラーも、ニットキャップも忘れず持参したのですがそれにしてもこの急激な寒さは。。。。
やはり気候がおかしいんですよね。。
とても心配です。。
なんと夕方は雪のような？ものも
降っていました。
まだ、１１月半ばです。。。。。(~_~;)
これも温暖化の現象の一つなのでしょうか。。。
天変地異が起きませんよう
祈るばかりです。。。
エコライフにも注力しないと。。。。
で、その雪？か何か不明なものが
降っている間外を歩いていて
紅葉の美しさに気づきました。。。。
『寒い、寒い』
ばかりに気を取られて周りを見回していませんでした。。。
しっかりと色付いた葉が一気に増えていました。。。。
寒さが増して色づいたんですね。。。。。
その美しさを愛でる心、
その風景に気づく心も
必要だな、と感じました。。。
寒い、寒いと俯いてそそくさと歩いてばかりではなく、周囲の景色に目をやると
そこには四季の移ろいが。。。
折角日本に生まれたのだから
気づく心を持ちつつ
そんなゆとりも持ちつつ生きたいものですね。。
患者様との会話も同じではないかな、
と最近感じます。
『あれも言わなきゃ、これも聞かなきゃ』
と自分の言う事ばっかりに気を取られ
忙しくペンを走らせ投薬していると
大事なお話に気づかなかったり、
重大な情報を聞き洩らしてしまったり・・・
ってこともあるかもしれません。。。。
一生懸命だけれども、
気付く心の余裕を持ちつつ・・
目をやったり、耳を傾けるゆとりも持ちつつ・・・
そんな風でありたいな、と思います。。。
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深まる秋。。。。。。。。。
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| [weblog] / [2008-11-04 17:35:45] |
薬剤師、薬学生のみなさま、こんにちは。
秋も深まって参りました。
新米の美味しい季節ですが
みなさまいかがお過ごしですか？？
風邪ひきさんが多い季節でもありますね。
日中と朝夕の気温の差が激しいので
十分に気をつけなければいけませんね。。
秋の風物詩の一つ、
『柿の木』。
近所でたわわに実っていたので
思わず撮影してしまいました。。。
柿は外国でも
『kaki』
なのだそうで日本固有の果物のようですね。。
柿には様々な効用がありますが、
みなさん、ご存知ですか？？(?_?)
◆二日酔いに・・・
柿の渋み成分はシブオールと呼ばれるタンニンであり
優れた解毒作用を持っているとか。
悪酔いの原因自体は、アルコールが肝臓で分解された際に生じるアセトアルデヒドで、そのアセトアルデヒドが所謂二日酔いの症状を引き起こします。
このアセトアルデヒドと反応しやすい性質を持つタンニンが、アセトアルデヒドと結合し、体外に排出してくれるのだとか。その他、柿に含まれているカタラーゼという酵素も、アルコールやアセトアルデヒドの分解を助けると考えられているようですね。。
◆風邪をひきにくくなる・・・
柿に豊富に含まれるビタミンAとCが身体の免疫力を高め抵抗力を高めるようです。。
ちなみにビタミンCの含有量は同量のかんきつ類に負けないのだとか。。。。
◆降圧効果？？
タンニンには、血管の透過性を高める働きもあり、カリウムの持つ利尿作用との相乗効果で血圧を下げるのだとか。。
また、食物繊維のペクチンがコレステロールを減少させる働きもするので動脈硬化等の予防にも効用があるそうですね。。。。
柿ってすごくないですか？？？
こんなに偉い果物だなんて。。。。(@_@。
今は美味しい外国の果物も多くて
見過ごされがちな気がします。。。
日本固有の食べ物は、
日本人の身体を整えるのに
最も適しているはずです。
まさに旬のこの時期に是非是非
食してみてください。。。。
風邪を引かないですむかもしれませんよ。。。
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祭りのあと・・・
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| [weblog] / [2008-10-21 13:40:52] |
薬剤師、薬学生のみなさま、こんにちは。
秋晴れの良い天気が続きますが
みなさまのエリアではいかがでしょうか？
この辺りでは秋祭が盛んです。
１０月の初めから順次、あちらこちらで
お祭りがあります。。
常に太鼓の音が何処かから聞こえているような
そんな状態が続きます。。。
知らずに車で走っていると屋台や神輿が通るため
交通規制にあうことも。。。(^_^;)
祭りの時は、そのエリアの企業は休業です。
普通に、休んでいます。。
それがこの辺りの常識なのです。。
けれど医療機関は別ですね。
けが人がいつ出るか分からないし
病人も待ってはくれません。
だから地元の医療機関で働く人は
前々から、お祭りの日に
休めるように段取りをつけておくのが大変なのです。。。
『祭りに何でそんな命がけ？？』
と思われるかもしれませんが・・・
そういうものなのです。。。(*^。^*)
そしていよいよ今日、明日が最後のエリアの
お祭りとなりお祭り月間は終了します。。。
祭りのあと・・・・・・
一抹の寂しさを感じませんか？
賑やかだった嵐？のような日が過ぎ去り
あとはその名残が街のあちこちに
ちらほら。
兵どもが夢のあと・・・
まさにそういう感じです。
この後、だんだん日が短くなり・・・
だんだん寒くなっていく・・・
この季節特有の
焦りとか、哀愁、憂いみたいなものを
感じつつ、何となく気忙しい思いになる。。。
この時期が過ぎれば・・・・
いよいよ繁忙期がやってきますね。。。
今日は既にインフルエンザと診断された患者様が
いらっしゃったようです。。。。
五穀豊穣の祭礼のあとは
その恵みをしっかり摂って
来るべき季節に備えなければなりません！！！
良く食べて、良く寝て。
いざ、鎌倉ですね！
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協会けんぽ・・・？
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| [weblog] / [2008-10-14 18:09:02] |
薬剤師、薬学生のみなさま、こんにちは。
だんだん冷え込む日が増えてきましたね。
この辺りは秋祭り全盛期です。
あちこちで太鼓の音が聞こえています。
みなさんのエリアはいかがですか？？
お祭りに参加する間も無くお仕事・・・という方が
ほとんどかと思いますが、、、
私も同じです。。。
頑張りましょう！！
ところで。。。
『協会けんぽ』に変わります。。。(@_@。
というお知らせが来て、、、
『協会けんぽ』に変わった訳ですよね？
あ、失礼しました。_(_^_)_
政府管掌の健康保険に加入している事業所等には
お知らせが来たかと思います。
また、病院や薬局の窓口なら掲示物があるかもしれませんね。
１０月から変わります。。。。(@_@。
と案内が来たのですが、、、
それ以降これという変化もなく、、、
保険証もそのままなのでですが。。
しばらくは従前の保険証で利用できるようですね。
しかし、１年以内に
都道府県ごと地域の医療費の反映した保険料率を設定することになるとか。
都道府県単位の保険料率の場合、
年齢構成の高い県ほど医療費が高く、
保険料率が高くなったり、
所得水準の低い県ほど同じ医療費でも
保険料率が高くなる等のことから
地域でものすごい不均衡が発生すると考えられますね。
なので、この不均衡は都道府県間で調整した上で、地域の医療費を反映した保険料率を設定することとなっていると説明はされていますが・・・・。
現役労働者の多い大都市では心配が無いかもしれませんが、、、
地方の過疎地などでは・・・・。
何か心配になってしまいますね。。。(-_-;)
ここのところ、
『健康保険法』は、『後期高齢者医療制度』も含めて
改正の嵐ですね。。。
去年から今年にかけて、
マイナーチェンジが甚だしかったんですが、、、
出産手当、傷病手当、出産一時金、高額療養費・・・
みんな微妙に改正はいってます。。。
特退や、任継も微妙に変わってますよね。。。(~_~;)
また、去年は、
高額療養費に加え、高額介護合算療養費なんていう制度が新たにできたり。。。。。
着いていくのに一苦労です。。。
しかし、着いていかないと。。。。(~_~;)
そして今度は、
『オンライン請求』。。。(/_;)
とにもかくにも、、、、
保険請求する側としてだけでなく、
保険サービスを受ける側の立場で考えても
高い保険料を支払っている訳ですから、
安定した、安心できる制度であって欲しいと願うばかりですが・・・。
いずれは、アメリカのようになるしか無いのでしょうか。。。。。
めまぐるしい変化に戸惑い不安に思う
今日この頃です。。。
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高コレステロール。。。
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| [weblog] / [2008-09-30 17:16:19] |
薬剤師、薬学生のみなさん、こんにちは。
台風ですね。。。
暴風雨圏内のみなさんは充分に気をつけてくださいね。
ここでも、土砂降りの大雨になってきました。。。
それに、、、急に冷え込んだので
風邪を引いてしまってる人が多いです。
合わせて重々気をつけてください！！！！
ちなみに寒がりの私は
もう早速にホットカーペットを出し
全開パワーで使用しております。。。。(^_^;)
今日は・・・さすがにこの雨だと
いつも休憩に行く河原の公園にも
行けそうもありません。。。。(;_;)
最近公園に行くのですが、
それには訳があります。。。
健診の結果表になんと、、、、、
『高コレステロール血症 要治療』
と書いてあったんです。。。。。(・_・;)
かなりショック(~_~;)・・・・
を受けた私は、
このサイトの『MPS通信』の監修をして下さっている
管理栄養士の先生にすかさず相談。。。。
そして、生活改善プログラムに突入した訳です。。。
(^_^;)
まず、教えその１。
アイスコーヒーにガムシロップを３個も入れるのは止めましょう。。。。
教えその２
毎日お昼はファーストフードっていうのは
止めましょう。。。。
教えその３
缶コーヒーを１日２本→１本で我慢。
という訳で、教えのその１とその２を守るため、
お昼は『おにぎり』と『お茶』を
持参し、、、川で食べる、、、、、
という極めて健康的な？
自然派の？
牧歌的な？
ロハスな？
食事改善を試みているのでした。。。。。
お天気が良い日に
川べりの公園で、
野良猫なんかに囲まれながら
おにぎりを頬張っている
一人ぼっちの変な人を見かけたら、、、、
それは、私かもしれません。。。。(^_^;)
しかし、侮るなかれ！
たったこれだけの改善しかできていない私ですが、、、
１か月経過すると、、
結構、違いますよ！！
精検をやっていないので
断言はできませんが、、、、
腹囲はちょっと減っています。。。。
きっぱり。。
しかも、、、
お米粒を良く噛んで食べる事で
急激な血糖値の乱高下も防ぐことができるし。
粒状の穀類は消化にも時間がかかるので
粉でできているパンと異なり
ゆっくりと血糖値を上げ
しかも下がる時も緩やか。。。。
低血糖のような症状を回避するのにも
役立つみたいですね。。。
良い事が色々あるもんだなあ、、、、
と感心することしきり。。。。
管理栄養士の先生！
ありがとうございます。。_(_^_)_
暫くこれで頑張ってみようと思っています。。。
みなさんも何気に食べていらっしゃる
お食事を時々は見直してみてください。。。。
患者様には指導しているのに
意外にご自身の事は棚上げって方も多いのでは？？？？
食養生は大切ですよね。。。
メタボ対策、生活習慣病の予防には欠かせません。。。
画像のような
『どろどろ血』から早く卒業できますように・・・・
目指せ！
『さらさら血』！！！！！
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